Contattaci

                        Spinning® *

                        Fitness

                        Caratteristiche

                        • cardio
                          Cardio: 70%
                        • strength
                          Forza: 20%
                        • balance
                          Equilibrio: 10%

                        Informazioni sull'attività

                        Nello Spinning® si porta il ciclista in un percorso immaginario in cui la concentrazio e il coinvolgimento facilitano la mente ad alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche. Il ritmo della musica e la resistenza della bicicletta vengono variati per simulare i dislivelli del percorso: per esempio in salita si aumenta la resistenza della bike, risultando in una pedalata più lenta e faticosa.

                        La lezione è svolta in gruppo con la guida di un istruttore che detta i ritmi della pedalata: il ritmo è scandito dalla musica e oscilla dai 110 rpm in pianura ai 60 - 80 rpm in salita. I singoli partecipanti hanno la possibilità di regolare autonomamente la resistenza e quindi la difficoltà del percorso, secondo le personali capacità e il proprio grado di allenamento.

                        Ogni lezione è suddivisa in quattro parti:

                        1. warm up;
                        2. main part dove si concentra l'allenamento vero e proprio;
                        3. cool down;
                        4. parte finale di stretching.

                        Le lezioni di Spinning durano 60 minuti e producono un ottimo allenamento, con un alto dispendio calorico e permettono di migliorare non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolario e respiratorio.

                        *CORSO a PRENOTAZIONE obbligatoria

                        Scopri com'è allenarsi in Fitland

                        Inizia con un giorno prova Richiedi info

                        Attualmente gli orari del corso non sono disponibili.

                        Top

                        Info e Contatti

                        Telefono:
                        +39 0362 569049
                        Fax:
                        +39 0362 569034
                        Email:
                        info@fitlandcenter.it
                        Indirizzo:
                        Via T. Tasso 8, 20825 Barlassina (MB)

                        Hai difficoltà a raggiungerci? Ecco le indicazioni dettagliate su come trovarci.

                        Orari di apertura

                        Feriali dal lunedì al giovedì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 22:30
                        Venerdì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 22:00
                        Sabato:
                        dalle ore 08:30 alle ore 18:30
                        Domenica:
                        dalle ore 09:00 alle ore 13:00

                        Orario completo

                        Visualizza l'orario stagionale completo di Fitland Center. Mostra tutti i corsi settimanali per palestra e piscina in programmazione, aggiornati in tempo reale.