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                        Ginnastica Dolce

                        Fitness

                        Caratteristiche

                        • cardio
                          Cardio: 30%
                        • strength
                          Forza: 10%
                        • balance
                          Equilibrio: 60%

                        Informazioni sull'attività

                        La ginnastica dolce è adatta per tutte le persone sedentarie che, magari, stanno sedute di fronte al computer otto ore al giorno.

                        Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, senza scatti di potenza. Questo non vuol dire, però, che non sia efficace: anzi.

                        Fare questo tipo di movimenti aiuta a perdere peso, migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e, soprattutto, a recuperare un equilibrio psicofisico grazie all’intensità della concentrazione e alle sostanze rilasciate dal corpo quando si fa esercizio fisico.

                        La ginnastica dolce è un tipo di attività indicato per persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o per gli anziani.

                        Gli esercizi non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni e ai legamenti.

                        Questo tipo di ginnastica dolce non richiede l'utilizzo di carichi artificiali o attrezzature professionali e può essere svolta a casa e in ogni momento della giornata

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                        info@fitlandcenter.it
                        Indirizzo:
                        Via T. Tasso 8, 20825 Barlassina (MB)

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                        Orari di apertura

                        Feriali dal lunedì al giovedì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 22:30
                        Venerdì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 22:00
                        Sabato:
                        Chiusi ad agosto
                        Domenica:
                        Chiusi ad agosto

                        Orario completo

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