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                        Cross Training *

                        Fitness

                        Caratteristiche

                        • cardio
                          Cardio: 40%
                        • strength
                          Forza: 50%
                        • balance
                          Equilibrio: 10%

                        Informazioni sull'attività

                         

                        Durata: 60 MINUTI

                        Il Cross Training è una modalità di allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando ogni giorno le catene muscolari utilizzate e allenando costantemente il sistema cardio-respiratorio e la risposta ormonale all’esercizio fisico.

                        Lo scopo è quello di migliorare la performance fisica globale dell’atleta ma anche la prestazione dello sport target, allontanando peraltro la noia data dalla ripetitività dell’allenamento.

                        Consente di esercitare i punti deboli con un allenamento funzionale e intensivo. I movimenti funzionali sono ispirati ai movimenti naturali (corsa, salto, lancio, ecc.) e cercano di sollecitare tutte le catene muscolari in modo efficace e con risultati notevoli anche dopo tempi relativamente brevi.


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                        Corso Dalle Alle Sala Istruttore
                        Cross Training * 19:30 20:30 Sala Corsi 2 Simone C.
                        Corso Dalle Alle Sala Istruttore
                        Cross Training * 19:30 20:30 Sala Corsi 2 Simone C.
                        Corso Dalle Alle Sala Istruttore
                        Cross Training * 10:30 11:30 Sala Corsi 2 Simone C.
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                        info@fitlandcenter.it
                        Indirizzo:
                        Via T. Tasso 8, 20825 Barlassina (MB)

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                        Feriali dal lunedì al giovedì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 22:00
                        Venerdì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 21:30
                        Sabato:
                        dalle ore 08:30 alle ore 18:00
                        Domenica:
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