Nuovo CORSO
Ogni venerdì dall'8 novembre dalle 20:00 alle 21:30
L’ASHTANGA VINYASA YOGA
è uno stile di yoga basato sulla coordinazione di respiro e movimento come collegamento tra le posizioni. Nel corso di ashtanga si apprendono le asana in un ordine preciso e rigoroso. La sequenza di apertura prevende una serie di saluti al sole, seguita da asana in piedi e da una delle sei sequenze principali di posture, chiamate “serie primaria”, “serie secondaria” e “serie avanzata”. La pratica di una sessione di Ashtanga Yoga inizia e termina con l’esecuzione di un mantra.
BENEFICI:
scioltezza della schiena, elasticità dei muscoli e tendini, controllo e capacità di ascolto del corpo in generale. Ne beneficiano anche gli organi interni del corpo, la pratica influisce sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale. Tutto è condotto dal respiro.
COSTO:
- pacchetto 10 lezioni soci: 100 € - esterni: 180€;
- pacchetto 20 lezioni soci: 160 € - esterni: 300 €
con Vittorio Cazzaniga
chiama per INFO