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                        Ashtanga vinyasa yoga

                        con Vittorio Cazzaniga

                        Nuovo CORSO


                        Ogni venerdì dall'8 novembre dalle 20:00 alle 21:30

                         

                        L’ASHTANGA VINYASA YOGA
                        è uno stile di yoga basato sulla coordinazione di respiro e movimento come collegamento tra le posizioni. Nel corso di ashtanga si apprendono le asana in un ordine preciso e rigoroso. La sequenza di apertura prevende una serie di saluti al sole, seguita da asana in piedi e da una delle sei sequenze principali di posture, chiamate “serie primaria”, “serie secondaria” e “serie avanzata”. La pratica di una sessione di Ashtanga Yoga inizia e termina con l’esecuzione di un mantra.

                        BENEFICI:
                        scioltezza della schiena, elasticità dei muscoli e tendini, controllo e capacità di ascolto del corpo in generale. Ne beneficiano anche gli organi interni del corpo, la pratica influisce sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale. Tutto è condotto dal respiro.

                        COSTO:
                        pacchetto 10 lezioni soci: 100 € - esterni: 180€; 
                        - pacchetto 20 lezioni soci: 160 € - esterni: 300 €


                        con Vittorio Cazzaniga 
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                        Via T. Tasso 8, 20825 Barlassina (MB)

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                        Orari di apertura

                        Feriali dal lunedì al giovedì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 22:00
                        Venerdì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 21:30
                        Sabato:
                        dalle ore 08:30 alle ore 18:00
                        Domenica:
                        dalle ore 09:00 alle ore 13:00

                        Orario completo

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