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                        Pilates

                        Fitness

                        Caratteristiche

                        • cardio
                          Cardio: 10%
                        • strength
                          Forza: 25%
                        • balance
                          Equilibrio: 65%

                        Informazioni sull'attività

                        Il metodo Pilate è un sistema di allenamento sviluppato agli inizi del '900 da Joseph Pilates, traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga e Do-In.

                        Pilates aiuta ad acquisire consapevolezza del proprio respiro e nell'allineamento della colonna vertebrale; gli esercizi eseguiti sul tappetino (Mat Work) devono essere infatti fluidi e perfettamente abbinati a una corretta respirazione.

                        Come già accennato, Pilates fortifica principalmente il Powe House, ovvero i muscoli connessi a quelli del tronco: addome, glutei, adduttori e la zona lombare.

                        Scopri com'è allenarsi in Fitland

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                        Corso Dalle Alle Sala Istruttore
                        Pilates 09:15 10:15 Sala Corsi 1 Paola
                        Corso Dalle Alle Sala Istruttore
                        Pilates 19:00 20:00 Sala Corsi 1 Paola
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                        info@fitlandcenter.it
                        Indirizzo:
                        Via T. Tasso 8, 20825 Barlassina (MB)

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                        Orari di apertura

                        Feriali dal lunedì al giovedì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 22:00
                        Venerdì:
                        dalle ore 08:30 alle ore 21:30
                        Sabato:
                        dalle ore 08:30 alle ore 18:00
                        Domenica:
                        dalle ore 09:00 alle ore 13:00

                        Orario completo

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