Caratteristiche
Informazioni sull'attività
Energy Attack è l'allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
La musica gioca un ruolo potente ed è associata a istruttori dinamici che motivano ogni partecipante nel raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento - dall'atleta della domenica ad uno sportivo di alto livello!
La lezione è creata con l'obiettivo di sfidare velocità, forza, resistenza cardiovascolare e agilità. I benefici?
- Alto dispendio energetico
- Tonifica e scolpisce tutto il corpo
- Sviluppa il livello di fitness e resistenza utlie per tutti gli sport ad alta energia
- Migliora coordinazine e agilità
- Sviluppa la forza attraverso una serie di esercizi dedicati al core
- Favorisce la salute e la densità ossea
- Sviluppa la resistenza cardiovascolare attraverso un lavoro aerobico che coinvolge tutto il corpo
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